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抱头式仰卧起坐的正确说法是什么 12月28日蚂蚁庄园答案早知道

作者:lmx 时间:2021-12-27 17:04:35

抱头式仰卧起坐的正确说法是什么?随着时代发展,越来越多人开始通过运动来保持自己的身体健康!但是,运动也要选择正确的方式,不然达不到效果反而伤了自己!以下关于“抱头式”仰卧起坐,说法正确的是?

12月28日蚂蚁庄园答案早知道:

问:以下关于“抱头式”仰卧起坐,说法正确的是?

A、容易引起运动损伤

B、能锻炼腹肌很安全

正确答案:

A、容易引起运动损伤

答案解析:

我们的颈椎正常生理弯曲是向前突的,但如果说我们按压后脑往前使劲按的时候,他的颈椎就是屈曲状态,从侧方看就是一个C字形。

这种姿势加上一个力量,就是说它在有一个力量的时候,颈椎的椎间盘它的后方的压力就会增加。如果一次两次没关系,但如果频率很高这种次数多了,就会对颈椎的椎间盘造成影响。

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