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蚂蚁庄园空腹晨练健康吗 喜欢空腹晨练这种做法对吗

作者:支付宝蚂蚁庄园 时间:2022-01-17 10:04:55

蚂蚁庄园空腹晨练健康吗?“运动”,是现代人保持身体健康的主流方式。但是不适当的运动方式,可能会适得其反!不少人喜欢空腹晨练,这样的做法是正确的吗?让我们一起了解一下吧!

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问:不少人喜欢空腹晨练,这种做法?

A、不健康

B、又减肥又塑形,多好

正确答案:

A、不健康

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答案解析:

空腹锻炼对人体健康危害大。对于糖尿病人,空腹运动易造成低血糖,持续性严重低血糖将导致不可逆性脑损害甚至死亡。 另外,人在空腹运动时血液中游离脂肪酸的浓度会增高,会对心肌造成影响,引起心律失常等问题。

空腹晨跑影响肠胃,空腹就意味着胃里没有食物,这样对对胃的伤害非常大,人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态,急需补充能量和营养物质,就像汽车发动需要汽油一样,这个时候不给汽车加油,却让汽车奔跑,那种损伤是很大的,而且空腹晨跑使得胃受到刺激,加重胃的负担。

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