崴过一次脚后很容易再次扭伤，是真的?今天蚂蚁庄园最新的问题出来了，感兴趣的小伙伴们快来答题吧!只要答对了还能获得180g小鸡饲料，重要的是你还能学到新的知识。下面就跟小编一起来看看！

4月26日蚂蚁庄园小课堂答案早知道

问题：崴过一次脚后很容易再次扭伤，是真的?

A、是真的

B、假的，太夸张

答案：A、是真的

答案解析：

主要原因是崴脚后没有得到充分规范的治疗和康复锻炼，导致踝关节周围韧带等软组织没有得到很好的恢复。

所以但凡出现踝扭伤 ，还是要去正规医院就诊，听听专业医生的建议，不要自己随意处理。 如果出现踝关节反复扭伤，建议去骨科就诊进行踝关节 MRI 检查，评估韧带等软组织损伤的程度。

平时经常练习 3 个训练动作，也有助于预防反复踝扭伤：

1. 双足提踵：通过帮助增加小腿后侧肌肉力量，来提升踝关节稳定性。

2. 外展抗阻单腿下蹲：通过增加臀部外侧肌肉力量，间接达到预防踝关节扭伤的作用。

3. 贝壳：通过增加下肢稳定性，达到预防踝关节扭伤的作用。

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