运动一定要30分钟才能消耗脂肪吗?网络留创着这样一种说法，运动一定要满30分钟才能达到燃烧脂肪的效果。很多小伙伴也信以为真!但是，运动一定要30分钟才能消耗脂肪，这种说法是真的吗?一起了解一下吧!

12月18日蚂蚁庄园答案早知道：

问：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗?

A、不是

B、是的没错

正确答案：

A、不是

答案解析：

研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。

所以，你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。

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