冬季哪个时间段不宜进行锻炼?运动健身，早已是现代人日常生活中的一部分了。但是，运动健身不一定会让自己保持健康!运动不仅需要注意方法，也要选择好时间段!那么，哪个冬季时间段不宜进行运动锻炼?一起了解一下吧!

12月28日蚂蚁庄园答案今日答题早知道：

问：下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼?

A、清晨太阳出来之前

B、晚上7点到9点

正确答案：

A、清晨太阳出来前

答案解析：

冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。

首先，中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。

其次，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。

划重点：冬季户外锻炼最好选在太阳升起后、有明显暖意时，大约在上午9点之后最为适宜。

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