喜欢空腹晨练这种做法对吗?当下的社会，越来越多的人开始注意自己的身体健康，通过晨练、夜跑等方式，来锻炼自己。但是，一些不适当的运动方式，可能会适得其反。你觉得空腹晨练的做法是正确的吗?

小鸡宝宝考考你1月17日答案：

问：不少人喜欢空腹晨练，这种做法?

A、不健康

B、又减肥又塑形，多好

正确答案：

A、不健康

答案解析：

空腹锻炼对人体健康危害大。对于糖尿病人，空腹运动易造成低血糖，持续性严重低血糖将导致不可逆性脑损害甚至死亡。 另外，人在空腹运动时血液中游离脂肪酸的浓度会增高，会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。

空腹晨跑影响肠胃，空腹就意味着胃里没有食物，这样对对胃的伤害非常大，人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态，急需补充能量和营养物质，就像汽车发动需要汽油一样，这个时候不给汽车加油，却让汽车奔跑，那种损伤是很大的，而且空腹晨跑使得胃受到刺激，加重胃的负担。

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