哪种压腿高度不容易伤膝盖?运动前热身可以最大程度地规避运动不当造成的身体损伤，而常见的热身方式就是压腿。那么，你们知道哪种压腿高度不容易伤膝盖吗?一起了解一下吧!

小鸡宝宝考考你4月21日答案：

问：很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?

A、齐腰即可

B、越高越好

正确答案：

A、齐腰即可

答案解析：

热身运动是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统(包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等)能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少运动伤害的发生。

常见的热身运动方式就是压腿。

那么，压腿时要注意什么?

压腿高度别超过腰，过高过低都易损伤膝关节!

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