跳广场的时间越久越好吗?广场舞是一种居民自发地以健身为目的而进行的舞蹈，因为常在广场、公园等开敞空间聚集而得名。那么，跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗?一起了解一下吧!

3月8日蚂蚁庄园小课堂答案早知道：

问：猜一猜：妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗?

A、并不是

B、那当然

正确答案：

A、并不是

答案解析：

据研究表明，每周跳三次广场舞，每次跳舞时间为1小时，并能坚持四个月者，较之不爱运动的人群，其反应速度、视觉能力会更高一些。

同时，还有研究发现常跳广场舞的老年女性人群长期参与广场舞锻炼对老年女性柔韧素质、灵敏素质、身体机能、体重、皮褶厚度的影响效果优于健步走锻炼。

因此，广场舞具备健身运动的绝大部分优点，可以这么说，广场舞能起到锻炼身体的作用。

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