很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?这便是今天4月21日的支付宝蚂蚁庄园问答题，答对该问题的小伙伴，可以为自己的小鸡宝宝领取180g的饲料哦!那么，你们知道运动热身的正确打开方式吗?一起了解一下吧!

蚂蚁庄园4月2日答案最新2022：

问：很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?

A、齐腰即可

B、越高越好

正确答案：

A、齐腰即可

答案解析：

热身运动是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统(包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等)能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少运动伤害的发生。

常见的热身运动方式就是压腿。

那么，压腿时要注意什么?

压腿高度别超过腰，过高过低都易损伤膝关节!

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