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支付宝蚂蚁庄园今天正确答案早知道 3月3日蚂蚁庄园问题答案

作者:支付宝蚂蚁庄园 时间:2022-03-02 10:58:28

支付宝蚂蚁庄园今天正确答案早知道!当下的人越来越注意自己的身体,通过运动来保持自身体型和健康的人不在少数。那么,如何运动才能有益于自己保持身体降抗、更有利于减肥呢?让我们一起了解一下吧!

3月3日蚂蚁庄园问题答案

3月3日蚂蚁庄园问题答案:

问:以下哪一种运动方式更有利于减肥?

A、多样运动

B、单一运动

正确答案:

A、多样运动

3月3日蚂蚁庄园问题答案

答案解析:

常吃单一食物不仅腻口,而且易导致营养缺乏。体育运动也是一样,从事多项锻炼比单项运动更有益处。 单项锻炼往往偏重于身体某个或某些部位,难以达到全 身锻炼的目的。如游泳,对心肺的锻炼最大;而篮球可促 进人体的整体协调和灵敏度;健美操舞则使腰肌、背肌更为柔韧。各种运动项目各有优势,也各有不足,进行多项 锻炼才能弥补不足,收到全身受益的效果。

此外, 多项锻炼可带来更大的乐趣,不致于产生厌烦心理,容易持之以恒。选择运动项目要注意锻炼不常用的部位,使 全身骨骼、关节、肌肉都能得到锻炼。可采用“交替运动 法”,如脑体交替、前后交替、上下交替、左右交替等。具 体说来,总之就是使那些不常用的身体 部分也得到锻炼,达到全身平衡。

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