蚂蚁庄园冬季锻炼应该注意什么 冬季哪个时间段不宜进行锻炼
作者:lmx 时间:2021-12-28 11:17:43
蚂蚁庄园冬季锻炼应该注意什么?蚂蚁庄园冬季哪个时间段不宜进行锻炼?冬季一到,很多小伙伴就“搁浅”了自己的运动计划。都说冬天是长胖的季节,不运动可不行!那么,在冬季运动锻炼时,我们应该注意什么呢?一起了解一下吧!
蚂蚁庄园今日答案12.28:
问:下列哪个冬季时间段,不宜进行锻炼?
A、清晨太阳出来之前
B、晚上7点到9点
正确答案:
A、清晨太阳出来前
答案解析:
冬季是晨练猝死的高发季节,尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。
首先,中医学认为,冬季应“早卧晚起,必待阳光”。
其次,冬日清晨室外气温较低,对呼吸道及心血管的刺激很大,容易诱发气管和血管的痉挛,导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。
划重点:冬季户外锻炼最好选在太阳升起后、有明显暖意时,大约在上午9点之后最为适宜。
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